ゴールデンウィーク明けの今週、なんだかトホホな気分で仕事をこなしながら、ようやく金曜日までこぎつけた人も多いだろう。気分がイマイチのらない、疲れやすい、頭がボーッとする……そんな症状を実感しやすいのは"休みボケ"のせいだと思ってないだろうか？

もちろんその可能性も皆無ではないだろうが、実はここ数日の天気が大きく関係している。
それは、前線や低気圧の影響。各地で真夏日を記録したゴールデンウィークとは打って変わって、今週はすっきりしない空模様が多い。その結果、自律神経のひとつ「交感神経」が弱りがちなのだ。

交感神経とはカラダを活動状態へシフトさせる神経。日差しを浴びると優位になりやすく、何事にも積極的に取り組みたくなる活発モードに導いてくれる。ところが、雨や曇りの日が続いてこの神経が劣位になってしまうと、カラダは休息状態になってなんとなくだるく感じたり、寝ても寝ても眠くなることも。まさに、今週のカラダはそんな状態！　単なる”休みボケ”ではなく、くずついた天気によって本調子を発揮できないのだ。

実は週末にかけても太陽はなかなか元気な顔を出してくれない。休息モードのカラダにムチ打って過ごすよりも、ゴールデンウィーク後の"リハビリ"くらいな気分で乗り切るのが賢いかもしれない。いや、私は何が何でもそうしたい！

(大貫未記)